Fogyás yale. Megérkezett a legjobb diéták listája!
Okai[ szerkesztés ] A jojóhatás egyik kiváltója az extrém alacsony kalóriabevitelen alapuló étrend követése a fogyókúra során.
Kezdetben a fogyókúrázó sikeresen tudja betartani az előírásokat, és veszít súlyából. A súlyvesztés és a diéta sikeres betartása sikerélmény ad fogyás yale fogyókúrázónak, azonban hamarosan fellépnek a depresszió és a kimerültség tünetei, mivel a szervezetetet hosszabb távon nagyon megviseli az éheztetés.
Ekkor a fogyókúrázó abahagyja a diétát, visszatér eredeti étrendjéhez, amit tetéz a fogyókúra megszakítása és az ismételt hízás miatti rossz hangulat. Egyesek ebben a szakaszban, a rossz hangulat ellensúlyozására még többet esznek, mint a fogyókúra előtt, és ezáltal igen gyorsan fogyás yale korábbi testsúlyukat, vagy még híznak is.
A diéta kezdetben sikeres is lehet, de a diétázó általában a testzsír fogyás yale izomtömeget is veszít amelynek fenntartására megfelelő táplálék mellett testmozgás is szükséges.
A jojódiéta második szakaszában az előzőleg kiéheztetett szervezet az éhínségre megfelelő választ ad, és a megnövekedett kalóriabevitel nagy részét a testzsír a szervezet tápanyagraktára visszaépítésére fordítja, testmozgás hiányában a hosszú távú fogyás alapjául szolgáló izomtömeg nem regenerálódik.
Amennyiben a jojódiéta több ciklusán is átesik a fogyókúrázó, a testben az izom-zsír szövetek aránya károsan változhat, és más szövődményekkel pl.
Egy patkányokon végzett kísérletsorozatban kimutatták, hogy a jojódiétához hasonló étrenden tartott állatok hatékonyabban dolgozták fel az élelmet és növelték testsúlyukat. Psychology, Healthy Medicine 12 3— DOI : Hozzáférés ideje:
