1 hónap fogyás, Egy hónap alatt 7 kilót fogytam, összesen et. Így csináltam - Blikk Rúzs

Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt? Mondjuk, mi az egészséges maximum - Fogyókúra | Femina

Blikk Rúzs Emma Passé állítja, azért hízott meg rettenetesen, mert Amerikában óriásiak az adagok — akkorák, hogy abból nem csak egy ember lakik jól.

lefogy 5x5

A most 35 éves brit nő súlya akkor kezdett jelentősen gyarapodni, amikor 18 évesen Amerikába ment. A terhességei alatt felszedett kilóktól nem tudott megszabadulni. Amikor dolgozni kezdett, napközben nem étkezett rendesen, csak kutyafuttában kapott be pár falatot, 1 hónap fogyás viszont rendszeresek voltak a munkavacsorák.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Mozogni nem maradt ideje, így a mérleg nyelve egyre feljebb kúszott. Northfoto 30 éves korára a koleszterin szintje magas volt, a prediabétesz állapotában volt, és csak speciális gép segítségével tudott alvás közben lélegezni.

fogyás fogantatásra

Cipőjének bekötése is nehézséget okozott számára, örökké fáradtnak érezte magát. Egy munkahelyi kirándulás alkalmával csak jóval a többiek után ért fel a lépcső tetejére, lihegve és leizzadva — szégyellte magát.

Így adj le 5 kilót 1 hónap alatt

Gyerekivel ugyan elment sétálni, de ennél többet nem mozgott. Egészségi állapota egyre inkább aggasztotta.

Amikor az orvos azt mondta neki, hogy élete végéig koleszterin gyógyszert kell szednie, megijedt. Elvégre csak 30 éves volt.

hogyan lehet fokozni a fogyás erőfeszítéseit

Northfoto - Nem tudtam elképzelni, hogy pirulákon kelljen élnem. Ez adta meg a kellő lökést a változtatáshoz. Elkezdtem edzőterembe járni: a kardió edzéseket súlyzós edzésekkel kombináltam. Az első hónapban 7 kilót fogytam, ami nagyon meglepett.

Egy hónap alatt 7 kilót fogytam, összesen 70-et. Így csináltam

Tisztában voltam vele, hogy ennek nagy része víz, de arra gondoltam, hogy ha ezt így folytatom, bármi megtörténhet — meséli Emma, aki azóta 70 kilót adott le, és ezzel megfelezte súlyát. A nagy fogyás miatt hasplasztikára volt szüksége, de már felépült a műtét után, és folytatja az edzéseket.

zsírokat enni zsírvesztés

Nem csak azért, mert a nyárra szeretné a lehető legjobb formáját hozni, hanem mert az edzések 1 hónap fogyás és magabiztosságot adnak neki. Emma ma már az étkezésére is nagy gondot fordít.

14 kg fogyás 1 hónap alatt

Ma már odafigyelek még a makrotápanyagokra is: magas fehérjetartalmú ételeket eszem, zsírokat módjával, és kevés szénhidrátot. Rizst és fehér lisztet tartalmazó ételeket egyáltalán nem eszem — fejezi be. Mintaétrend 3 napra.

További a témáról