Legjobb zsírégető 70 óra. Zsírégető pulzusszám számítás - Polar kisokos - Polar óra, P

Zsírégetés: mítoszok és valóság

legjobb zsírégető 70 óra

Az 5 legjobb zsírégető mozgás Ha a lehető legtöbb kalóriát akarod elégedni sportolás közben, a következő mozgásformák garantáltan segítenek leolvasztani a pluszkilókat. Sprintelés 30 perc alatt kalóriát éget el Unod a monoton, ugyanolyan tempójú futást és a biciklizést?

legjobb zsírégető 70 óra

Ha valami frissítőre vágysz, ne állj le a mozgással: inkább egy-egy kilométer kocogás közé szúrj be pár percnyi sprinteléstami legalább annyi kalóriától fog megszabadítani!

A lényeg, hogy alaposan melegíts be előtte és egyenes pályán lehetőleg futópályán vagy egy sétányon gyakorold a sprintelést! Tabata edzés 1 perc alatt 15 kalóriát éget el Akárcsak az intervall edzéseknél, a tabata is rövid ideig 20 másodpercig tartó intenzív és 10 másodpercnyi pihenőidők váltakozásából áll — 8 kör, azaz 4 perc az edzés, és a segítségével ráadásul az edzés után is folyamatosan égeted a zsírt.

legjobb zsírégető 70 óra

Bár könnyűnek hangzik, mivel teljes erőbedobással kell végezni, a 8. Sziklamászás 30 perc alatt kalóriát éget el Bár Magyarországon limitáltak a sziklamászó terepek, mesterséges falakon szuperül hódolhatsz ennek legjobb zsírégető 70 óra hát- kar- és láberősítő sportnak! Fél óra mellúszással például kalóriát lehet elégetni, pillangóúszással pedig kalóriától is megszabadulhatsz!

legjobb zsírégető 70 óra

Még három tuti zsírégető mozgásformát  tudunk! Kattints a WellnesCafé cikkéreha kíváncsi vagy!

További a témáról