Alex fogyás

alex fogyás

Most be fogom neked mutatni, hogy pontosan alex fogyás mentem keresztül mire elértem azt a bizonyos 25 kiló fogyást. Egész pontosan 84 kilóról indultam, és 59 kilónál álltam meg. Kíváncsi vagy?

Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat!

Akkor vágjunk bele! Milyen problémákkal is küzdöttem?

alex fogyás lefogyok a súlya előtt

Azért azt be kell vallom, hogy az én súlyfeleslegem és problémáim nem voltak világ megrengetőek, mégis én is azokkal a problémákkal küzdöttem, mint alex fogyás te is most. Volt idő, amikor azt se tudtam, hogy eszik vagy iszák a fogyást. Sík hülye voltam az egészhez, és ez abból is látszott, hogy milyen bugyuta módszerekkel próbálkoztam eleinte, de erről kicsit később.

Én is abba a csoportba tartoztam, aki próbál nem tudomást venni a súlyproblémájáról és a kinézettéről. Mániákusan kerültem a fényképezőket, mert sose szerettem magam képen látni, és ez az egyik oka, hogy olyan kevés kép van rólam erről alex fogyás időszakról.

alex fogyás egy nap alatt elveszíti a hasi zsírt

Mi volt az áttörés? Persze én is próbálkoztam pár módszerrel, amit innen-onnan hallottam.

Az első, ami kipróbáltam az volt, hogy pár kanállal kevesebbet ettem mindenből, mint amennyit kívántam. Ezt nagyjából 2 napig bírtam.

alex fogyás okoz-e az ibs nem szándékos fogyást

A második annyiból állt, hogy elhagytam a kenyeret a fő étkezések mellől. Ezt így utólag jó döntésnek bizonyult, de önmagában csak ettől nem tudtam eredményt elérni.

Béres Alexandra - A program bemutatása - A 21 napos étrend bemutatása

Ennek az az oka, hogy hiába nem ettem kenyeret, valamilyen más kalóriadúst étellel helyesítettem. Próbálkoztam a felülésekkel is, mondván az majd a hasamról lepucolja a zsírréteget, de hát mint utólag rájöttem, nincs helyi zsírégetés, így teljesen feleslegesen próbálkoztam.

Hiába próbálkoztam, mert ezek tipikus tévhitekre épültek, amit annak idején még nem tudtam.

A 21 napos étrend bemutatása Rövid ideig tartó fogyókúrás program, ami a heti 0, kg súlyvesztésnél sok alex fogyás látványosabb eredményt kínál, miközben szem előtt tartja egészségedet A program ideje: 21 nap Akár kg fogyás elérése is lehetséges, de természetesen a testsúly csökkenésének mértéke összefüggésben van az étrenden kívül még számos tényezővel: Mekkora súlyfelesleggel rendelkezel minél kevesebb, annál kevesebb a súlyvesztés is, és minél több, annál több az elvesztett kilók száma Mennyi ideje étkezel rosszul, hányszor zavartad meg a szervezeted egyensúlyát különböző fogyásokkal, milyen genetikai háttérrel rendelkezel vannak, akiknek gyorsan beindul a fogyás, vannak, akinek idő kell, míg a szervezete alkalmazkodik Mennyire váltasz sportosabb életmódra alex fogyás életmódodban egy kicsit nagyobb hangsúlyt kap a sport, akkor látványosabb eredményt érsz el. Heti legalább 3 alkalommal, legfeljebb 6 alkalommal ajánljuk a testmozgást. Cardio edzést és DVD-s edzésprogramot egyaránt válassz!

Mindeközben pedig alex fogyás nőtt a súlyom, bármit is csináltam. Amikor egyik nap ráálltam a mérlegre, és 84 kilót mutatott, nem hittem a szememnek. Alex fogyás életemben nem voltam még 84 kiló, és nagyon bosszantott. Tudtam, hogy tennem kell alex fogyás. Mivel tudtam, hogy nekem nem való a diéta, hiszen én alapvetően szeretek jókat enni, így úgy döntöttem, hogy edzeni fogok.

Fogalmam se volt, hogy pontosan milyen edzést, de eszembe jutott, hogy az Ipad-emre valószínű le tudnék tölteni valamilyen jó kis edző programot. Keresgéltem, és rátaláltam a Fitstar nevű programra. Ennek az volt a lényege, hogy az aktuális edzettségi állapotodnak megfelelően adja az edzéseket.

Milyen problémákkal is küzdöttem?

Ez nagyon tetszett, így belekezdtem. Azonban az utolsó két hónapban már elégé ellustultam, aminek az eredménye meg is volt.

alex fogyás ecoslim en tiendas

Megállt a fogyásom, sőt talán még 1 kiló vissza is jött akkor. Én ma azt oktatom, hogy kizárólag mozgással nem lehet tartósan lefogyni, mert ha nem tudod, hogy mellette mit ehetsz és mit nem, akkor nagyon könnyen kiolthatja a rossz étkezés a mozgás hatását. Esetemben szerencsés voltam, mert fogytam, de koránt sem olyan ütemben, mint amikor diétázni kezdtem.

Amikor már diétáztam is, és lement a maradék 18 kiló… Bevallom már nem emlékszem, hogy milyen motiváció miatt kezdtem el kutakodni a diéták irányába, de azt tudom, hogy amikor rátaláltam arra a módszerrel, amit végül elkezdtem, kb. Életem egyik legjobb döntése volt, hogy pont ezt a módszer választottam ott és alex fogyás. Azonban már tudom, hogy az akkori súlyfeleslegem nem nagyon indokolta ezt a módszert, mert ez egy aránylag szigorú és bonyolult diéta volt. Hogy mi is volt ez a módszer?

A 21 napos étrend bemutatása

Azt a 3. Ezzel elérkeztünk az esettanulmány végéhez Őszintén remélem, hogy megmozgatott benned valamit, és egy kis motivációt adott, mind a fogyáshoz, és ahhoz, hogy a következő részt alex fogyás nyomon kövesd. Abban arról lesz szó, hogyan állj hozzá helyesen a fogyáshoz.

Milyen gondolkozással szabad csak diétába vágni, és pontosan mi az oka, hogy valaki éhezik, de nem fogy, miközben aki habzsol az folyamatosan dobja le a kilóit. Köszi a figyelmed, találkozunk a 2. Kérd az exkluzív tananyagokat! Vár Téged Magyarország első és legnagyobb diéta tudástára most korlátozott ideig!

Mi volt az áttörés?

Még eddig érhető el nyilvánosan a fenti ajánlat, aztán bezárja kapuit a Klub: nap óra perc mp. Egy pontos tervrajzot kapsz, hogy alex fogyás mit kell alex fogyás. Sőt még saját tananyagokat is kérhetsz bármikor.

alex fogyás hogyan égetjük meg a fenék és a comb zsírját

Kattints a zöld gombra, és haladj még gyorsabban, még egyszerűbben az álmaid felé.

További a témáról