Oxigénfogyasztás zsírvesztés, Minden életmódváltó álma a zsírégetés Mikor fordul elő zsírégetés
Igen, ez nagyon fontos, hogy nehezebb legyen, és persze az is, hogy elmondhassuk, ezzel annyi munkát végzel el pár perc alatt, mint egyébként akár egy óra alatt hagyományos — tudod, mint a mosópor — edzéssel.
És a sok megspórolt idővel mit teszel majd?
Oxigénfogyasztás zsírvesztés igéretek, de aztán ott van még az úgynevezett EPOC kérdése, ami ugye az edzés utáni emelkedett oxigénfogyasztás megfelelője, és ami természetesen akkor remek, ha igen magas. Vajon mennyi EPOC hatással jár egy súlyemelő vagy tornász edzése?
Ja, hogy kit érdekel, ők csak simán embertelenül erősek. De mi a bajom? Egyrészt ittam két kávét… Másrészt.
Connor Murphy's Mental Breakdown
Ha az edzés után az Oxigénfogyasztás zsírvesztés drámaian megemelkedett, az nem mást jelent, mint azt, hogy a test olyan komolyan ki lett lökve az egyensúlyi állapotból, oxigénfogyasztás zsírvesztés napokon át keresi magát, ezzel pedig megnövekedett energiafelhasználás jár, vagyis ég a zsír, barátaim!
A 60 másodperces kimerülésig végzett, pihenővel végzett HIIT esetén a helyreállítási folyamat akár 4 napig is eltarthat. Persze, közben ég a zsír is, mert a helyreállítás energiaigényes folyamat, és ehhez energiát kell bevonni a folyamatba.
De nem hiszem, hogy minden edzésfolyamatot a zsírvesztés nagyságával kellene jellemezni. Az, hogy mennyire jó, amikor reaktív oxigén származékok Fogyni, majd ömleszteni és reaktív nitrogén származékok RNS elárasztják a testet, miközben a testnek nincs kapacitása arra, hogy megfelelő mennyiségű antioxidánssal közömbösítse ezek negatív hatásait,kit érdekel…Egészséges?
Igen, a testet ki kell mozdítani a homeosztázis állapotából, de az akut stressz helyett krónikus stresszt alkalmazni felesleges, kockázatos. A Verkhoshansky, Seluyanov és más orosz kutatók által javasolt úgynevezett anti-glikolitkus training korántsem olyan trendi, mint a HIIT. De biztos vagyok benne, hogy a közösségünkben sokan szeretnek majd bele.
Megjegyzem ezzel készült fel tavaly a Budakalász is a szezonre, de alkalmaztam már küzdősportolóknál, hatalmas sikerrel.
